Klettern und Yoga = Kletteryoga
(22-10)
Kursinhalt
- Richtiges und vollständiges Aufwärmen
- Das Erlernen von Asananas und Flows (Yogagrundstellungen und ihre Verbindung) für mehr Beweglichkeit, Stützkraft, Stabilität und Gleichgewicht
- Übungen zur Vereinheitlichung von Atmung und Bewegung
- Klassische Massagetechniken und Thaimassage um harte Schultern, Arme und Rücken wieder geschmeidig zu machen
Voraussetzungen
- Aktive*r Jugendleiter*in
- Selbstständiges Sportklettern in der Halle
Details
Termindetails
Fr. 21.10.2022 - So. 23.10.2022
Unsere Veranstaltungsorte
Preis
110€ - wird i.d.R. von der Sektion übernommen
Maximale Teilnehmeranzahl
12