Klettern und Yoga = Kletteryoga

(22-10)

Kursinhalt

  • Richtiges und vollständiges Aufwärmen
  • Das Erlernen von Asananas und Flows (Yogagrundstellungen und ihre Verbindung) für mehr Beweglichkeit, Stützkraft, Stabilität und Gleichgewicht
  • Übungen zur Vereinheitlichung von Atmung und Bewegung
  • Klassische Massagetechniken und Thaimassage um harte Schultern, Arme und Rücken wieder geschmeidig zu machen

Voraussetzungen

  • Aktive*r Jugendleiter*in
  • Selbstständiges Sportklettern in der Halle
Fortbildung
Klettern
Kletterhalle
DAV Frankfurt Kletterzentrum

Details

Termin
21.10.2022 - 23.10.2022
Preis

110€ - wird i.d.R. von der Sektion übernommen

Maximale Teilnehmeranzahl
12